JUEGOS EN FAMILIA Nos encontramos en pleno ESTADO DE ALARMA. En confinamiento por el terrible coronavirus. Los días pasan y se nos acaban los armarios que ordenar, la limpieza general, ya nos aburre la tele con las mismas noticias día tras día. Y comenzamos a intuir que este momento [...]
EJERCICIOS PARA REALIZAR EN CASA Estos días, debido al confinamiento por el Coronavirus vamos a pasar muchas horas de sedentarismo en nuestras casas. No podemos salir al gimnasio ni hacer deporte al aire libre. Por ello es importante cambiar el “chip”. No debemos quedarnos parados ni arrasar con todo lo que tenemos en los armarios. [...]
CÓMO EJERCITAR LA MENTE Cada vez es mayor la esperanza de vida en las personas. Esto conlleva un continuo deterioro tanto físico como mental a lo largo de los años. Para que las consecuencias del envejecimiento se vean disminuidas, es aconsejable llevar un estilo de vida saludable. Se recomienda mantener prácticas tanto físicas como [...]
SÍNDROME DEL CUIDADOR QUEMADO O BURNOUT El síndrome del cuidador quemado, también llamado "burnout", se puede dar tanto en el personal sanitario como en los familiares. Cuidar es duro, y eso es algo que nadie puede negar, por ello es importante a la vez protegerse uno mismo. Según la OMS, cada vez es mayor la [...]
LA DESPOBLACIÓN RURAL La población española aumenta constantemente. Desde 1975 el número de habitantes ha pasado de 34,2 a 46,9 millones. Sin embargo, este crecimiento no se puede apreciar en todas las zonas. Cada vez se da más importancia a las ciudades dejando de lado a los pueblos. Esto obliga a las familias a tener [...]
CÓMO PREVENIR EL ALZHEIMER Pues no. No se puede, hoy por hoy, evitar la aparición de la enfermedad de Alzheimer, porque no se sabe a ciencia cierta cuál es el origen o las causas que lo provocan. Pero hay constancias de que un estilo de vida sano puede reducir el riesgo de que [...]
ENVEJECIMIENTO SALUDABLE En los últimos años, hemos pasado de vivir hasta los 35 de media en 1900 (en el caso de los hombres) a superar los 78 actualmente. Además, según la Organización Mundial de la Salud entre 2015 y 2050 habrá el doble de personas mayores en todo el mundo. Debido a este aumento de [...]
ELLOS Y ELLAS CREARON NUESTRO MUNDO Mírales en su espejo. Y recuerda que aquellos que hoy ves pequeños y débiles, antes fueron grandes y valientes. Porque en ese espejo también te mirarás tú. Y querrás [...]
QUÉ REGALAR A UNA PERSONA CON ALZHEIMER A todos nos gusta festejar eventos con nuestros seres queridos, nuestro cumpleaños, las navidades, o incluso haber encontrado el trabajo de nuestros sueños. Queremos que sea algo especial, tanto para nosotros como para los invitados. Llega el momento de los preparativos, ¿qué hacemos? ¿qué comida ponemos?. También nos [...]
¿DESPISTES O ALZHEIMER? En ocasiones achacamos ciertos comportamientos a la edad. Cuando mi abuela empezó a tener despistes lo normalizábamos. "Son cosas de la edad" decíamos. Pero pronto comenzó a olvidar cosas básicas del día a día, suerte que vivía con mi tío. Dejaba la comida con el fuego encendido (¡Para haber tenido un disgusto!). [...]
